मसाले : वजन कम करना है तो कहिए हाँ और सेहतमंद रहना है

हम सभी को स्वादिष्ट खाना पसंद है चाहे वो नाश्ता,दोपहर का खाना या रात का खाना। मगर खाना उबालकर इसमे कुछ मसाले मिला देना खाने को स्वादिष्ट नहीं बना सकता। मसाले हमारे खाने को स्वादिष्ट बनाने में एक बहुत ही ख़ास भूमिका निभाते हैं । पर हमारा यह जानना भी बहुत जरुरी है की कौन से वयंजन में कौन से मसाले डालने चाहिए अगर हम गलत मसाले डाल दें तो हमारा पुरे खाने का स्वाद ख़राब हो जाएगा। खाने को स्वादिष्ट बनाने के अलावा मसाले हमारा वजन कम और नियंत्रित रखने में भी बहुत सहायक है। यह बात विज्ञान ने भी साबित की है। मसलों की सूचि जो वजन कम करने में सहायक होते हैं । अदरक अदरक बहुत ही ज़रूरी और ख़ास अंग है हमारे किचन का यह बहुत सारे व्यंजन को स्वादिष्ट बनाता है। आप इसे महीनो तक अपने किचन की डलिया में रख सकती हैं क्योंकि यह जल्दी ख़राब नहीं होता। अदरक में थर्मोजेनिक तत्व होता है जो भूख को कम करने में सहायक होता है जिससे हमारा वजन कम करने में मदद मिलती है। हल्दी हल्दी को मसाले की तरह तो हर किचन में इस्तेमाल तो किया जाता ही है लेकिन इसे सालों से चोट के घाव को भरने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह एक एंटीसेप्टिक मानी गयी है । हिन्दुस्तान में हल्दी लगभग हर सब्जी में डाली जाती है जिससे की सब्जी का रंग अच्छा लगे । हल्दी खाने से सेहत अच्छी रहती है और हम कई बिमारियों से बचते हैं। लाल मिर्ची पाउडर या फलैक्स लाल मिर्ची आमतौर पर हर सब्जी और नॉन वेज खाने में डाली जाती है जिससे की उसमे स्वाद और तीखापन मिलता है। स्वाद के अलावा मिर्ची हमारी सेहत के लिए भी बहुत गुणकारी होती है। क्योंकि यह तीखी होती है इसे खाकर हमे पसीना आता है जिससे हमारे शारीर से टॉक्सिन्स (विषाक्त पदार्थ)निकलते है और वजन नियंत्रित रहता है। इसमें भी थर्मोजेनिक(तापवर्धक) गुण होते है। इसे खाने में डालने से नमक का उपयोग भी कम हो जाता है। राई के दाने यह मसाला बहुत ही शानदार है। क्योंकि इसमें थर्मोजेनिक (तापवर्धक)गुण होते हैं यह हमारे शारीर से केलोरी तेज़ी से निकालता है। इसे सलाद में डाल कर खाएं यह मोटापा बहुत ही जल्दी कम कर देता है। जायफल जायफल को आप पाउडर या खड़ा दोनों तरीकों से खाने में डाल सकते है  आप क्या बना रहें हैं उस पर निर्भर करता है। आप इसे पास्ता में डाले या पास्ता क्रीम में डाल कर खाएं यह बहुत ही स्वादिष्ट स्वाद देता है। क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है यह हमारे इम्यून सिस्टम(प्रतिरक्षा प्रणाली) को मजबूत करता है और खाना पचाने में सहायक होता है। काली मिर्ची हर किसी को काली मिर्ची पाउडर का स्वाद बहुत पसंद होता है लोग इसे अपनी सब्जी सलाद और स्नैक्स में डाल कर खाना पसंद करते हैं। इसमें कैलोरीज को घटाने की बहुत क्षमता होती है जिससे हम वजन तेजी से कम कर सकते हैं । दाल चीनी यह भी एक बहुत ख़ास मसाला है हमारे किचन का। इसकी खुशबू और स्वाद बहुत ही बढ़िया होता है। खाली पेट खाने से शुगर की समस्या में फायदा होता है और क्लोरेस्ट्रोल भी कम होता है। जीरा यह एक ऐसा मसाला है जो खाने में एक बहुत ही बेहतरीन स्वाद और खुशबू देता है। इसे मेक्सीको,इंडिया और नार्थ अमेरिका में बहुत उपयोग किया जाता है। यह शुगर और वजन को कम करने में बहुत ही ख़ास मसाला है। लहसुन आपको खाने में जरुरत से ज्यादा स्वाद मिलेगा अगर आप खाने में लहसुन डाल कर खाएं। हिन्दुस्तान में इसे मीट और सब्जियों में डाल कर बड़े स्वाद से खाया जाता है। अगर बात की जाए तो ना यह मसालों में आता है और ना ही जड़ी बूटी में। लेकिन यह आपको हमेशा मसाले की टोकरी में ही मिलेगा। चूँकि यह बहुत गर्म और तीखा होता है यह आपके शारीर से चर्बी घटाता है और बढ़ने से रोकता है। धनिया के बीज धनिया के पत्ते खाने में बहुत ही अच्छी खुशबु देते है और खाने का स्वाद भी बड़ा देते हैं। लेकिन सुखा धनिया या धनिया के बीज शरीर में ग्लूकोस को नियंत्रित करता है साथ ही वजन भी कम करता है। अगर आप किसी वजन संतुलन जैसी समस्या से पीड़ित हैं।तो उपरोक्त मसाले आपको फिट बनाने में बहुत उपयोगी है |   उत्पत्ति  :  http://www.hinditips.com/

 

कैसे पाएं खूबसूरत और स्‍वच्‍छ पैर

जिस तरह से आप अपने हाथ और चेहरे का ख्‍याल रखती हैं उसी तरह से आपको अपने पैरों और उंगलियों का भी ख्‍याल रखना चाहिये। आपके पैरों के नाखून लोगों के सामने आपके बारे में सारी कहानी बताते हैं। अगर वे गंदे हैं तो समझ लीजिये कि आपको कैसा लगेगा। इससे लगता है कि आप अपना ख्‍याल अच्‍छे से नहीं रखती। अगर आपको साफ पैर और उंगलियां चाहिये तो आपको उनका खास ख्‍याल रखना पडे़गा और अगर आपके पास उतना समय नहीं है तो आप केवल गरम पानी में थोड़ा सा लिक्‍विड सोप डाल कर बैठ जाएं। इसके बाद अपने पैरों को प्‍यूमिक स्‍टोन या स्‍क्रब से रगड़ कर साफ कर लें। पैरों की उंगलियों के नाखूनों को साफ रखना जरुरी है क्‍योंकि यह बैक्‍टीरिया का घर होता है। कैसे पाएं खूबसूरत और स्‍वच्‍छ पैर स्‍टेप 1: अपने पैरों को पूरी तरह से धोएं अपने पैरों के अंगूठे को साफ रखने के लिये जरुरी है कि आप अपने पैरों को साफ रखें। अपने पैरों को गरम पानी में भिगोइये। स्‍टेप 2: नेल पेन्‍ट छुड़ाइये एक अच्‍छा नेल पेन्‍ट रिमूवर से अपने नेल पेन्‍ट को छुड़ाइये। एक अच्‍छे और मजूबत नाखूनों के लिये आपको कुछ दिनों के लिये नेल पेन्‍ट से दूर रहना चाहिये। स्‍टेप 3: गरम पानी में पैर भिगोएं अपने पैरों को हल्‍के गरम पानी में 15 मिनट के लिये भिगोइये, उसमें कुछ बूंद तेल और सेधा नमक की डालें। स्‍टेप 4: स्‍क्रब करें पैरों की उंगलियों और एडियों को कोमल ब्रश से रगड़ कर साफ करें। अपने पैरों को स्‍क्रब से मसाज कीजिये और बाद में पैर धुल लीजिये। स्‍टेप 5: नाखूनो को काटें कई लड़कियां अपने पैरों के नाखूनों को बड़ा रखती हैं जो कि बहुत ही अनहेल्‍दी है। इसे बिल्‍कुल छोटा ही रखना चाहिये वरना इसमें गंदगी भरती चली जाएगी। स्‍टेप 6: नाखूनों को फाइल करें अपने नाखूनों को नेल फाइलर से साफ करें। गंदगी को निकालने वक्‍त थोड़ा सावधानी बरतें। स्‍टेप 7: मॉस्‍चाराइज करें जब पैर अच्‍छी तरह से धुल जाएं तब उन्‍हें रोज रात में मॉइस्‍चराइज करना न भूलें। अगर आप अपने पैरों को रोके यां भी नहीं फटेगीं। उत्पत्ति  :  http://hindi.boldsky.com/beauty/

ये तरीके अपनाएं,सनबर्न से छुटकारा पाएं

अगर आप धूप में ज्यादा देर तक रहती है। सनस्क्रीन का प्रयोग नहीं करतीं तो त्वचा के खुले हिस्सों पर सनबर्न होना लाजमी है। तेज धूप के प्रकोप से त्वचा की ऊपरी परत जल जाती है और डेड हो जाती है, जिसे आम बोलचाल की भाषा में झुलसना कहते हैं। वह हिस्सा गहरा भूरा और काला पड जाता है। सनबर्न को दूर करने और त्वचा का कालापन हटाने के लिए यहां दिये गए उपायों को अपनाएं। कैसे पाए सनबर्न से छुटकारा नमी प्रदान करें यूवी किरणें त्वचा की बाहरी सतह को रूखा कर देती हैं। इस कारण कोश और रक्त कणिकाएं लीक करने लगती हैं और त्वचा की बाह्वा सतह पर पहुंचनीे वाली नमी सूखने लगती है। ऎसे में ठंडी सिंकाई से राहत मिलती है। इसके बाद मॉश्चराइजर लगाएं ताकि रूखापन न आए। बेहतर होगा कि इस्तेमाल से पहले मॉश्चराइजर को फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें। यह नमी के साथ ठंडक व ताजगी का एहसास देगा। ठंडा दूध ठंडा दूध बहुत उपयोगी होता है। दूध में लैक्टो-पैलियों होता है, जो त्वचा की धूप से रक्षा भी करता है और मृत त्वचा को हटाकर नई त्वचा को पोषण देने का काम भी करता है। एक कटोरी में ठंडा दूध डालकर रूई की सहायता से त्वचा पर लगाएं। सूखने पर भूल पानी से धो लें। झुलसी हुई त्वचा पर भूल कर भी पेट्रोलियम जेली न लगाएं। यह त्वचा के छिद्र बंद कर देगी। ऎलोवेरा दे  मृत त्वचा हटाने में भी मदद ऎलोवेरा के पत्तों को बीच में काटकर गाढा जेल निकालें और झूलसी हुई त्वचा पर लगाएं। त्वचा की लाली, जलन दूर करने के साथ नमी के संतुलन को बरकरार रखेगा और मृत त्वचा हटाने में भी मदद करेगा। शॉवर लें ठंडे पानी में थोडा बेकिंग सोडा डालकर शॉवर लेने से त्वचा की जलन कम होती है। सोडा मिले पानी में लगभग 10-15 मिनट तक त्वचा को डुबोएं। इसके अलावा पानी में ओटमील मिलाकर त्वचा साफ करने से जलन और कालापन हटा जाता है। बाथ सॉल्ट, ऑयल या बबल बाथ का इस्तेमाल न करें। बजाय इसके एक कप ओटमील को घोल कर कुछ देर त्वचा पर लगाएं। यह स्किन सूदर का काम करता है।

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नारियल तेल में छुपे हैं सुंदरता के रहस्य

नारियल हमारे लिए प्रकृति का उपहार है। नारियल हमारी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन हम उसके गुणों को नजरअंदाज कर देते हैं।  प्राइमर के रूप में प्रयोग करें जब आप बाहर जाने के लिए तैयार हों, तब आप फाउंडेशन लगाने से पहले नारियल तेल को प्राइमर के तौर पर लगाएं। इसकी सिर्फ कुछ बूंदें अपने चेहरे पर थपकाकर पूरे चेहरे पर फैला लें। यह फाउंडेशन के लिए बेस का काम करेगा और साथ ही चेहरे को मॉइश्चराइजर भी प्रदान करेगा। आप इसे चिक बोन पर थोड़ा ज्यादा लगा सकती हैं जिससे यह हाईलाइट हो जाए। आपकी त्वचा के लिए यदि आप अपनी त्वचा से प्यार करते हैं तो नारियल तेल आपके लिए कुंजी है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और प्रदूषण से बचाता है। बदलते मौसम में त्वचा की रक्षा करता रहता है। यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। नारियल तेल त्वचा को डिटॉक्सीफाय करता है इसलिए नहाने के बाद नियमित रूप से त्वचा पर नारियल तेल लगाएं। बॉडी स्क्रब बनाएं नारियल तेल में शक्कर मिलाएं और पूरे शरीर पर धीरे-धीरे रगड़ें और धो लें। आप पाएंगे अपनी त्वचा पर जादुई चमक। बालों के लिए है संजीवनी बूटी नियमित रूप से नारियल तेल का प्रयोग बालों की खूबसूरती को बढ़ाता है। उन्हें अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाता है और उन्हें नरम और सिल्की बनाता है। डस्ट, प्रदूषित वातावरण से बचाता है। आपके बालों को प्रोटीन देता है और उन्हें मजबूत, चमकदार और स्वस्थ बनाता है। यह आपके बालों से दो मुंहे बालों वाली समस्या को पूरी तरह समाप्त करने का अद्भुत काम कर सकता है। मैकअप रिमूवर के रूप में नारियल तेल सबसे अच्छा क्लिंजर माना जाता है। मैकअप उतारने के लिए एक कॉटन पैड पर तेल लें और मैकअप रिमूव करें। यह मैकअप तो हटाएगा ही, साथ ही त्वचा के भीतर से गंदगी और बैक्टीरिया भी हटाएगा। की उत्पत्ति  :  http://sehatevamsurat.blogspot.com/

अंडे के इस्तमाल से स्वस्थ बाल कैसे पाएं

क्या आप बालों के झड़ने से और उनके रूखे और बेजान होने से परेशान हैं? क्या आप अपनी इस समस्या से निजात पाने के लिए केमिकल युक्त उत्पादों पर पैसे बर्बाद कर रहे हैं? तो यह पेज आपके लिए ही है और आपकी बालों की समस्या का निदान अंडे से हो सकता है। अण्डों का इस्तमाल बालों को घना करने के लिए और रूखे और बेजान बालों से निजात पाने के लिए किया जा सकता है। सस्ते अंडे के इस्तमाल से आप अपने बालों की सेहत आसानी से सुधार सकते हैं। यहाँ पर अंडे की मदद से बनाये गए पैक, शैम्पू और कंडीशनर का ज़िक्र किया गया है। 1. बालों को मुलायम और मजबूत बनाने के लिए अंडे का पैक इस्तमाल होने वाली वस्तु: अंडे , जैतून का तेल कैसे बनाएं:  दो अंडे लें और उसमें से पीले भाग को अलग कर लें। कुछ देर के लिए योक को बीट कर लें जब तक उसमें झाग न बन जाए। उसके बाद इसमें दो बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल मिलाएं। इसे 2-3 मिनट तक चलायें ताकि एक गाढ़ा घोल तैयार हो जाए। आपके बालों का मास्क तैयार है। इस मिश्रण को बालों में लगाने से पहले अपने बालों को शैम्पू से धो लें। जब बाल गीले हों तो इस मिश्रण को बालों की जड़ों, स्कैल्प और सिरे पर लगाएं। अब बालों को शावर कैप से ढक लें और इसे करीबन 20 मिनट तक ऐसे ही रखें। उसके बाद बालों में शैम्पू लगाकर धो लें। अंडे के प्रोटीन से बालों को मजबूती और कोमलता मिलती है जबकि जैतून का तेल बालों को जलयोजित और कंडीशन करने में मदद करता है। 2. चमकते बालों के लिए अंडे का पैक इस्तमाल होने वाली वस्तु: अंडे, निम्बू का रस कैसे बनाएं: एक अंडे को बाउल में निकालें और इसमें दो बड़े चम्मच निम्बू का रस डालें। इसको अच्छे से मिलाकर मिश्रण बना लें। इस मिश्रण को बालों में लगाएं और आधे घंटे तक छोड़ दें। शैम्पू की मदद से बाल धोएं और बालों में चमक महसूस करें। 3. अंडे का कंडीशनर इस्तमाल होने वाली वस्तु: अंडे , नारियल का तेल कैसे बनाएं:  दो अंडे के योक को एक बाउल में निकालें और तब तक चलायें जब तक इसमें झाग न बन जाए। अब इसमें दो बड़े चम्मच नारियल का तेल मिलाएं और अच्छी तरह चलायें। अपने बालों को धोने के बाद इस मिश्रण को बालों में लगा लें। इसे बालों में 5 मिनट तक रहने दें और उसके बाद पानी से धो लें। आप महसूस करेंगे कि इसके बाद आपके बालों को कंडीशनर की ज़रुरत नहीं होगी। उससे आपके बालों का रूखापन चला जाता है और आपको मुलायम बाल मिलते हैं। 4. अंडे का शैम्पू अंडे से शैम्पू बनाना काफी आसान है और इससे कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होते जो केमिकल युक्त उत्पादों से हो सकते हैं। इस्तमाल होने वाली वस्तु: अंडे, सेब सिरका, एलो वेरा , मिनरल वाटर अंडे का इस्तमाल बालों के निखार के लिए किया जाता रहा है पर इसके साथ एक प्रतिकूल बात यही है कि इसकी बदबू खराब होती है। कैसे बनाएं:  अंडे को सेब की मदिरा और सिरके के साथ मिलाएं। इसमें तीन बड़े चम्मच एलो वेरा जेल और आधा कप मिनरल वाटर मिलाएं। इन सब को एक बाउल में मिलाएं और शैम्पू की तरह इस्तमाल करें। की उत्पत्ति  :  http://hindi.boldsky.com

थकान भरी त्वचा को ऐसे दीजिये राहत

एक लंबे और थकान भरे दिन के बाद चेहरा बिल्कुल मुर्झाया हुआ सा दिखाई देने लगता है। ऐसा लगता है कि मानों चेहरे से सारी रौनक ही गायब हो गई हो। यही नहीं अगर आप ठीक से अपनी नींद पूरी नहीं करती तो भी चेहरा थका हुआ सा लगता है। चेहरे की थकान कई त्वचा संबन्धी समस्याएं पैदा करती है। जैसे, झुर्रियां, आंखों के नीचे डार्क सर्कल, झाइयां और काले धब्बे आदि। चेहरे की थकान दूर करने के लिये आपको ऐसे कई छोटे उपाय करने होंगे जिससे आप का चेहरा खिल उठे। चेहरे की थकान मिटाने के लिये आपको फेस पैक बनाने होंगे जिसमें रोजवॉटर, दही, दूध और हल्दी पाउडर मिला होना चाहिये। यह एक हाइड्रेटिंग फेस मास्क हेाता है जो कि आपके चेहरे को फिर से जीवित कर देगा। इस फेस पैक को लगाने से चेहरा टाइट बन जाएगा और त्वचा गोरी और चमकदार बन जाती है। इन सब से भी ज्यादा जो सबसे खास बात है वह यह कि आपको रात की नींद अच्छे से लेनी चाहिये। आइये जानते हैं थकान भरी त्वचा के लिये और क्या क्या करना उचित रहता है। स्क्रब करें चेहरे को स्क्रब करना जरुरी है। इससे डेड स्किन निकल जाती है और चेहरा ग्लो करने लगता है। कुकुंबर स्लाइस लगाएं अगर आंखों में थकान भरी हो और आंखें सूजी हुई हों तो, खीरे या आलू की स्लाइस कर के आंखों पर रखें। हाइड्रेटिंग क्रीम लगाएं थके चेहरे को चमकदार बनाने का यह सबसे अच्छा तरीका है। इसे रात को लगाएं और सुबह ग्लोइंग चेहरा पाएं। क्रीम चेहरे में नमी भरती है। फेस मास्क घर पर ही दही, दूध , हल्दी, रोज वॉटर और नींबू का रस मिला कर पेस्ट बनाइये। इसे चेहरे पर फेस मास्क बना कर लगाएं और 15 मिनट में चमकदार त्वचा पाएं। गुलाब जल कॉटन बॉल्स को गुलाब जल में डुबाइये और थकी हुई त्वचा को पोंछिये। इससे त्वचा फ्रेश औ चमकदार बन जाएगी। नमक का सेवन कम करें ज्यादा नमक का सेवन आपकी स्किन को डीहाइड्रेट बना सकता है। इससे त्वचा हमेशा सूजी हुई और थकी हुई लगेगी। खूब पानी पियें अगर चमकदार, फ्रेश और थकान से राहत वाली त्वचा चाहिये तो खूब पानी का सेवन करें। की उत्पत्ति  :  http://sehatevamsurat.blogspot.com

भौं को मोटा और भरा हुआ दिखाने के कुछ उपयोगी तरीके

हर लड़की या औरत अपनी भौं को सुन्दर और आकर्षित दिखाना चाहती है और ये एक सामान्य सोच है जिसे मेक अप के द्वारा सुन्दर बनाया जा सकता है। भौं को भरा हुआ दिखाने के फायदे। भरी हुई भौं पहले से शेप में बनी हुई भौं को सुन्दर और आकर्षित बनाती है। ये छितरी हुई भौं को भरने का काम करती है जहाँ बाल कम होते है उन्हें छुपाती है जिससे आपको एक सुन्दर शेप मिलता है और चेहरे पर आकर्षण आता है। इसे आईब्रो पेंसिल या आईब्रो पाउडर से भरा जा सकता है। इसका रंग भौं से एक शेड कम होना चाहिए।और अगर आप बहुत गोरी हैं तो शेड एक रंग गहरा होना चाहिए। आईब्रो पाउडर और आईब्रो पेंसिल आपको भौं को भरा हुआ दिखाने के लिए आईब्रो पाउडर और आईब्रो पेंसिल दोनों ही चीजों का प्रयोग करना चाहिए। आईब्रो पेंसिल से ज्यादा भरी हुई भौं चेहरे को गुस्से वाला और बहुत उत्तेजित दर्शाती है जिससे आपके चेहरे की सुंदरता फीकी पड़ जाती है।जबकि आईब्रो पाउडर से  चेहरे पर सौम्यता दिखती है । एक बार आईब्रो पाउडर से भौं को भरकर फिर उसे आइब्रो पेंसिल से शेप देना चाहिए। आईब्रो पाउडर को ब्रश से इस्तेमाल करें इससे बहुत अच्छा रंग और शेप मिलता है। आईब्रो को मोटा दिखाने के तरीके। सबसे पहले भौं को साफ़ मस्कारा ब्रश से कंघी कर लें।छितरी हुई या खाली भौं को देख लें। शार्प आइब्रो पेंसिल से खाली जगह को भर लें लेकिन उसे हल्के हाथों से लगाएं। उसे जिस तरफ बाल बढ़ रहे हैं उसी दिशा मे लगाएं। कभी भी पेंसिल को सीधी लाइन की तरह ना लगाएं बल्कि जैसे बाल होते हैं उसी तरह हलके हाथों से लगाएं नहीं तो वह बनावटी लगेगी। आईब्रो पाउडर या आई शैडो को मस्कारा के साफ़ ब्रश से भौं पर लगाये इससे सही तरह से रंग भौं मे मिल जाएगा और आपको एक नेचुरल लुक मिलेगा। भौं को मोटा और सुन्दर दिखाने के लिए आप दो रंगों का प्रयोग कर सकते हैं ऊपर की तरफ आप हल्का रंग लगा सकते हैं और अंत मे जहाँ भौं खत्म होती हैं वहां गहरे रंग का प्रयोग करे। भौं को सेट रखने के लिए आप हेयर स्प्रे का भी प्रयोग कर सकती हैं। लेकिन हेयर स्प्रे को ऊँगली पे लगाकर फिर भौं पर लगाएं। भौं की कैस्टर ऑइल से मालिश करने से भौं घनी और सुन्दर बनती हैं। भौं को बनाने के लिए कुछ टिप्स आईब्रो को काली पेंसिल से ना भरे अगर आपकी भौं काली हैं तो उसे डार्क ब्राउन कलर की पेंसिल से ही भरें। आईब्रो पाउडर या पेंसिल का कलर भी लाइट होना चाहिए । पाउडर से नेचुरल लुक मिलता है मैट फिनिश या ब्राउन शैडो ज्यादा नेचुरल लगते हैं। भौं को मोटि और पतली तरफ से बराबर शेडेड इफ़ेक्ट दें । भौं को भरने के बाद आस पास से किसी क्रीम से साफ़ कर लें जिससे वह साफ़ वह बिलकुल सही शेप मे दिखे। भौं को जमाये रखने के लिए ब्रो जेल का भी प्रयोग किया जा सकता है। निष्कर्ष – 4 बुनियादी तरीके भौं को भरा हुआ दिखने के। ब्रो पेंसिल सबसे आसान और बुनियादी तरीका है भौं को भरा हुआ दिखाने का । ब्रो पेंसिल कई रंगो मे उपलब्ध है । वैक्स टच वाली पेंसिल लगाने मे बहुत आसान होती है जो की एक नेचुरल लुक देती है। ब्रो पाउडर भौं को नेचुरल और सॉफ्ट लुक देता है ।इसे मस्कारा ब्रश से लगाएं। ब्रो जेल से भौं जमी रहती हैं ।जिनकी भौं मोटी हों उन्हें क्लियर जेल का इस्तेमाल करना चाहिए। ब्रो पेन/ मार्कर बहुत इस्तेमाल मे नहीं आते लेकिने अगर इस्तेमाल किया जाए तो ये कमाल कर सकते हैं।ये बहुत देर तक टिके रहते हैं और केवल मेकअप रिमूवर या तेल से ही निकाला जा सकता है। की उत्पत्ति   :  http://www.hinditips.com/